Høykvalitets trenings- og behandlingstilbud

Vår signatur

Synergy er et fristed for trening. Vi legger vekt på ro og konsentrasjon, fordi det gir deg mest igjen for treningen. Hos oss står du aldri i kø og ingen trener uten personlig trener. Vi har sjeldent flere enn to kunder i treningsrommet samtidig, og du får din egen, private garderobe med dusj. Ingen høy musikk, ingen rop og støy i svette, fulle saler. Det er deg og treneren. Synergy er et godt sted å være, og et nyttig pusterom i en travel hverdag.

Les om våre tjenester

Her får du en introduksjon til våre tjenester, treningsprinsipper, ekspertise og behandlingstilbud. Du kan lese om vår grunnleggende treningsmetodikk slowburn og hvorfor denne treningsformen er særlig effektiv når en trener med PT. Du kan også få et inntrykk av vårt behandlingstilbud innen fysioterapi og massasje. Se også vårt unike tilbud om personlig trener på jobben med bedriftsavtale.

SLOWBURN METODEN

Nøkkelprinsipper

VÅR KOMPETANSE

Våre instruktører og terapeuter

SYNERGYTRENING I MEDIA

Interessant stoff om trening og slowburn metoden

SYNERGYTRENING

Om hvordan det er å trene med PT hos oss.

PERSONLIG TRENER PÅ JOBBEN

Skreddersydd trening for bedrift

FYSIOTERAPI- OG MASSASJE

Vårt behandlingstilbud

Intro om Slowburn

Treningsmetodikken Slowburn, også omtalt som Superslow, er en metodikk for effektiv opptrening av styrke som er spesielt egnet til å gi godt utbytte med personlig trener og riktig instruksjon. Treningsformen er unik i sin kombinasjon av effekt, skånsomhet og tidsbruk. Ikke mange i Norge har ekspertise i denne treningsformen og dette er en av flere ting som skiller oss fra andre treningstilbud. Videoen her gir en innføring i de grunnleggende prinsipper for Slowburn styrketrening.

Resultater

Vårt mål er at våre kunder får dekket så mye som mulig av sitt behov for trening og behandling tilpasset den enkeltes egne forutsetninger og resultatmål, med et eksepsjonelt godt utbytte i forhold til den tiden som benyttes med din PT og/eller terapeut.

Unik kombinasjon; beintøft og effektivt, ujålete, hyggelig og på grensen til avhengighets-skapende
Hilde Oreld
Kunde
Tiden strekker ikke alltid til, men å finne tid til en ukentlig økt på Synergytrening blir prioritert, det er så effektivt.
Naja Bone
Kunde
Det tok mange måneder å få riktig diagnose på min vonde skulder, men jeg kunne trene trygt hele tiden med dyktig veiledning på Synergy.
Tanja Østerberg
Kunde

Priser og menyvalg

ORDINÆR
  • 8 KLIPP, KR. 5.450
  • 16 KLIPP, KR. 10.600
  • 32 KLIPP, KR. 19.900
  • 64 KLIPP, KR. 37.000
FAMILIERABATT
  • 8 KLIPP, KR. 5.000
  • 16 KLIPP, KR. 9.700
  • 32 KLIPP, KR. 18.200
  • 64 KLIPP, KR. 34.400
FYSIOTERAPI/MASSAJSE
  • 30 minutter kr. 550   (5.000)
  • 45 minutter kr. 790   (7.000)
  • 60 minutter kr. 1.000    (9.000)
  • 90 minutter kr. 1.475   (13.000)
  • (Pris for 10 behandlinger)
BEDRIFT TRENING
  • Trening i våre lokaler
  • Trening hos kunde
  • Priser etter avtale

FAQ- Ofte spurte spørsmål....

Vi har samlet en del pratkiske spørsmål. Prøvetime vil også gi muligheter for viktige avklaringer.

Flere steder på nettstedet og i våre videoer trekker vi fram at Slowburn ikke bare er spesielt effektivt, men også en veldig trygg treningsform. Den passer virkelig til alle, og din personlig trener tilpasser treningen til dine forutsetninger.

Slowburn er en spesifikk måte å trene på gjennom nøye og trygge bevegelser, i sakte tempo,  i spesielt egnede treningsapparater fra Med-X. Med vår allsidige kombinasjon av ulike teknikker blir ikke treningen monoton og vi får treningsglede som en viktig del i tillegg til treningseffekten.

Mange starter med 8 klipp for å skape seg erfaring. Vi anbefaler to treninger hver uke i starten for å få en rask opplevelse av effekt – ofte allerede etter 4 økter. Hvordan den enkelte benytter Synergytrening videre er avhengig av den enkeltes prioriteringer og valg.

Klippene har ikke utløpsdato, men brukes normalt innen ett år.

Vi legger spesielt vekt på å gjennomgå ønsker, behov og forutsetninger. Derfor er en prøvetime en hel time. Vi benytter inntill en halvtime på en introduksjon samt individuell kartlegging innen treningen demonstreres.

Synergytrening driver helt fritt og uten driftstilskudd. Du kommer til raskt og får behandling uten de begrensningene som tilskuddssatsene gjerne medfører.

Ja – Synergytrening har en rekke kunder som får behandling som dekkes av forsikringsselskap eller arbeidsgiver.

Ja – alle Synergytrening sine fysioterapeuter er også treningsinstruktører. Ofte er de viktigste tiltakene i behandlingen nettopp å trene riktig. Vi legger opp til den beste kombinasjonen.

Synergytrening sin massasje er behandlingsrettet knyttet til muskulær funksjonalitet og velvære. Massasjen kombineres ofte med trening, men ikke alltid. For noen er massasjen den beste behandling for å kunne drive med annen slags trening og aktivitet.

Noen ganger gjør det vondt. Muskulære knuter og spenninger danner ofte ømme soner, og det merkes godt når disse behandles. Men, vi lar alltid kunden selv styre sin terskel. Etter endt massasje følger en god velvære følelse.

Vårt studio er er utstyrt med high-end Med-X utstyr, som har blitt vitenskapelig utviklet og spesielt tilpasset for Slowburn-trening. Dette er utstyr med spesielt høy presisjon i valg av vekt, minimert friksjon med kalibrerte trinser og spesielt gode innstillingsmuligheter for å tilpasse seg enhver persons kroppsbygning og bevegelsesbaner.

Trenerne våre har gått gjennom en mårettet opplæring i denne treningsformen – ikke mange i norge har denne spesifikke kompetansen. I tillegg er selve treningsmiljøet tilpasset og tilrettelagt for det rette uforstyrrede fokus. Sist, men ikke minst, det benyttes utstyr som er spesielt kalibrert og egnet til Slowburn trening.  Alt dette bidrar til et helt annet treningsutbytte.

Kontakt eller besøk oss!

Ta kontakt

Majorstua, Valkyriegt. 5
Tlf. 23 20 15 05
0366 Oslo

Mandag til Fredag 08-16
Helg: Stengt

Bedriftstilbud

Vi skreddersyr til bedriftens mål, deltakere, lokaler og logistikk.

Timeplan

Del gjerne dine ønsker og behov for trening, helse og velvære og dets plass i din timeplan.

Benytte gratis prøvetime

Send oss gjerne en epost; om du ønsker en prøvetime, har spørsmål eller har andre grunner til å ønske kontakt. Send oss en melding og vi svarer raskt tilbake

Er du klar for å oppleve et annerledes treningstilbud?

Styrketrening 2.0

Høyintensiv styrketrening med langsomme bevegelser, tidtaking og høye vekter.

Resultater som viser

Styrket muskulatur og benstruktur. Bedret kondisjon, forbrenning og biologisk alder.

Valgmuligheter

Styrke, massasje og fysioterapi. Kondisjon, fleksibilitet, mentalt fokus og overskudd.